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こんにちは。ちゃまです。 今まで自分自身で決めた目標をちゃんと達成した経験ってありますか？ たとえば、起きるのが苦手な人が 　「毎日5時に起きるぞ！」 と決め目覚ましかけたけど結局眠くて起きれず1日も達成できなかったり ...